In love with my slow juicer! / Innamorata del mio estrattore!

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Hello everyone!

Since when I bought my slow juicer, my breakfast is always rich and fresh.

Easy, fast, delicious and rich in vitamins: my juice for this morning!

3 apples, 1 carrot, a piece of fresh ginger, 1/2 lemon, 3 dates!

I’m also in love with dates now 😀 I bought 3 kg of iranian mazafati dates online…they’re delicious!!!!

Enjoy!


Ciao a tutti!

Da quando ho comprato l’estrattore, la mia colazione è sempre ricca e fresca.

Facile, veloce, delizioso e ricco in vitamine: il mio succo per stamattina!

3 mele, 1 carota, un pezzo di zenzero, 1/2 limone, 3 datteri!

Sono innamorata anche dei datteri ora 😀 Ho comprato 3 kg di datteri iraniani mazafati online…sono deliziosi!!!!

Buon appetito!

Let’s toast to the new year! / Brindiamo al nuovo anno!

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Happy new year to everyone!

This morning I started the new year toasting with an amazing fresh juice (using my slow juicer):

1 orange

3 tangerines

1/2 lemon

1 piece of fennel

1 apple

1 kiwi

1 carrot

1 piece of ginger

Enjoy!


Buon anno a tutti!

Questa mattina ho iniziato il nuovo anno brindando con un favoloso succo fresco (usando il mio estrattore):

1 arancia

3 mandarini

1/2 limone

1 pezzo di finocchio

1 mela

1 kiwi

1 carota

1 pezzo di zenzero

Da gustare!

My Raw Salad for Tonight / La Mia Insalata Crudista per Stasera

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Hello everybody,

tonight I had an amazing raw salad for dinner, just wanna share it with you!

Lattuce

Fennel

Olives

Pine nuts

Champignon mushrooms

Dried tomatoes

Shelled hemp seeds

Extra virgin olive oil

A drizzle of fresh lemon juice

Umeboshi vinegar

Enjoy!


Ciao a tutti,

stasera per cena mi sono preparata una splendida insalata crudista, voglio condividerla con voi!

Lattuga

Finocchio

Olive

Pinoli

Funghi champignon

Pomodorini secchi

Semi di canapa decorticati

Olio evo

Una spruzzata di succo di limone

Acidulato di umeboshi

Buon appetito!

Citrus and cocoa Muffins / Muffins agrumati al cacao

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Hello everybody!

Today I wanna share with you a sweet recipe to use the leftover citrus fruit pulp from juicing, it’s a real delicacy, just try it and let me know!

I suggest to warm them up in the oven before eating for breakfast or snack: cocoa does its best when it’s warm!

If you like, you can add to this recipe some grated orange peel 😉

Ingredients (for 12 muffins):

Rice flour 150 gr

Potato starch 50 gr

Unsweetened cocoa powder 75 gr

Leftover pulp 400 gr (mostly citrus fruit)

Brown sugar 80 gr (+ extra sugar for a sprinkle over each muffin)

Baking powder 1/2 sachet (about 9 gr)

A pinch of salt

Baking soda 1/2 tsp

Sunflower oil 4 tbsp

Juice of 1 orange (about 130 ml)

Water as required (I used about 150 ml: I extract discarded fibre again and again, so my waste products are pretty dry)

Method:

In a mixing bowl, sift the rice flour, the starch and tha cocoa powder, add sugar and blend with a wooden spoon. Put baking powder, salt and baking soda in the bowl and mix well.

Add now your juicer pulp (and if you like the grated orange peel).

Pour oil and orange juice and, little by little, keeping mixing, the water.

When the dough gets the right thickness, oil the muffin cases (I use silicon cases) and fill them 2/3 full. Sprinkle some sugar over each muffin.

Bake in pre-heated oven to 180° for about 40′.

Enjoy!


Ciao a tutti!

Oggi voglio condividere con voi una ricetta dolce per riutilizzare le fibre di agrumi scartate dall’estrattore (o centrifuga), è una vera golosità, provatela e fatemi sapere!

Suggerisco di riscaldarli in forno prima di gustarli a colazione o merenda: il cacao rende al meglio quando scaldato!

Se volete, potete aggiungere a questa ricetta un pò di scorza d’arancia grattugiata 😉

Ingredienti (dosi per 12 muffins):

Farina di riso 150 gr

Fecola di patate 50 gr

Cacao amaro in povere 75 gr

Mix di fibre 400 gr (con prevalenza di agrumi)

Zucchero di canna 80 gr (+ extra per spolverata in superficie)

Lievito ½ bustina

Sale 1 pizzico

Bicarbonato 1 punta

Olio di semi di girasole 4 cucchiai

Succo di 1 arancia (circa 130ml)

Acqua qb (io ne ho usata circa 150 ml: ripasso gli scarti quindi sono piuttosto asciutti)

Procedimento:

In una terrina setacciare la farina di riso, la fecola ed il cacao, aggiungere lo zucchero e mescolare con cucchiaio di legno. Unire il lievito, sale e bicarbonato e mescolare.

Incorporiamo ora il mix di fibre (ed eventualmente la scorza d’arancia).

Aggiungiamo ora i liquidi: prima l’olio ed il succo d’arancia e poi, poco per volta, continuando a mescolare, l’acqua.

Ottenuta la consistenza desiderata, oliare lo stampo per muffins (io uso quelli in silicone) e riempirli per 2/3. Su ogni muffin spolveriamo un po’ di zucchero di canna.

Inforniamo a 180° per circa 40′.

Buon appetito!!

Grated Savoury Pie / Tortino Grattugiato

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Hello everybody!

Hope you all are fine, here it’s raining a lot…it makes me sad, so I react by cooking! 😉

I wanna share with you this easy and coloured recipe, hope you’ll like it!

Ingredients:

Pumpkin 250 gr

Leeks 200 gr

Potatoes 280 gr

Black pepper

Marjoram

Gomashio with algae

Extra virgin olive oil

Corn breadcrumbs (toasted corn flour, there is no bread at all!)

Shelled hemp seeds

Method:

Grate all the vegetables, blend them in a mixing bowl with extra virgin olive oil, gomashio with algae, marjoram and black pepper.

Pour it in an oven pan (covered with wax paper), sprinkle corn breadcrumbs and hemp seeds on it.

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Drizzle olive oil over the pie and bake in pre-heated oven at 180° for about 40′ (the last 5′ you can use the grill function).

Let it stand 10′ and…enjoy!


 

Ingredienti:

250 gr zucca

200 gr porri

280 gr patate

Pepe nero

Maggiorana

Gomasio con alghe

Olio evo

Panatura di mais

Semi di canapa decorticati

Procedimento:

Grattugiare (fori larghi) tutte le verdure, miscelare in una terrina con olio evo, gomasio con alghe, maggiorana e pepe.

Disporre su una teglia foderata con carta da forno, spolverare con panatura di mais e semi di canapa.

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Dare un giro d’olio ed infornare a 180° per circa 40’ (gli ultimi 5’ potete usare funzione grill).

Lasciar riposare 10’ e…buon appetito!

Multivitamin Breakfast! / Colazione Vitaminica!

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Hello everybody!

This is my organic and multivitamin breakfast for today: a delicious juice extract!

3 oranges

3 tangerines

1 kiwi

1/2 lemon

1 kako rojo brilante

1 piece of fennel

1 carrot

Taste it!


Ciao a tutti!

Questa è la mia biologica e vitaminica colazione di oggi: un succulento succo vivo!

3 arance

3 mandarini

1 kiwi

1/2 limone

1 kako rojo brilante

1 pezzo di finocchio

1 carota

Da gustare!

Creative cauliflower / Cavolfiore creativo

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Hello everybody!

Yesterday night I had a nice cauliflower waiting to be cooked and a small serving of boiled buckwheat, I was thinking to add some potatoes and make some béchamel to cook everything au gratin, but then…I let my imagination run wild and this is what I got!

Ingredients (for 6 portions):

1 cauliflower (the florets)

Potatoes 300 gr

Buckwheat 50 gr

Olives

Corn breadcrumbs (toasted corn flour, there is no bread at all!)

Gomashio (a dry condiment made from unhulled sesame seeds and salt) with dried algae

Extra virgin olive oil

For the sauce:

Clean pumpkin 300 gr

Tomato pulp 9 tbsp

Tahini (sesame seed paste) 3 tbsp

Extra virgin olive oil 2 tbsp

Turmeric 1/2 tsp

Dried hot pepper as much as you like

Method:

Steam your potatoes (in slices), pumpkin (in little pieces) and cauliflower (cut the floret in pieces).

Separately boil the buckwheat (one part of it in two parts of water, keep the lid on, bring to a boil and cook for 18′, it will absorb all the water. Do not salt it).

In a oiled oven pan, make the first layer of potatoes, then sprinkle it with the buckwheat.

Using the cauliflower make the second layer and scatter a handful of olives all over it.

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Let’s make the sauce:

Mash up the pumpkin with a fork, add the other ingredients and mix well (you can use a mixer if you prefer).

Pour the sauce on the cauliflower, spreading it all over.

Sprinkle gomashio with algae and corn breadcrumbs on it. Pour a drizzle of oil.

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Bake in preheated oven at 180° for 10′ + 10′ with grill function to cook au gratin.

Enjoy!

P.S.: I did not use salt, I can guarantee that, thanks to gomashio, tahini, olives and spices, you will not miss it!


Ciao a tutti!

Ieri sera avevo un bel cavolfiore da fare ed una mini porzione di grano saraceno cotto, avevo pensato di unirli a delle patate e fare della besciamella per gratinare tutto in forno, ma poi…ho dato spazio alla fantasia ed è uscito questo!

Ingredienti (6 porzioni):

1 cavolfiore (cime)

300 gr patate

50 gr grano saraceno

Olive taggiasche

Panatura di mais

Gomasio con alghe

Olio evo

Per la salsa:

300 gr zucca pulita

Polpa di pomodoro 9 cucchiai colmi

Tahina 3 cucchiai

Olio evo 2 cucchiai

Curcuma ½ cucchiaino

Peperoncino a piacere

Procedimento:

Cuocere a vapore patate (a fette), zucca (a cubetti) e cavolfiore (cimette tagliate a pezzi).

Cuocere a parte il grano saraceno (in due parti d’acqua, coperchio e fiamma bassa, 18’ dall’ebollizione, assorbirà tutta l’acqua. Non salare).

In una pirofila unta disporre un primo strato di patate, poi spolverare sopra il grano saraceno.

Con il cavolfiore fare il secondo strato ed aggiungere una manciata di olive.

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Preparare la salsa:

Con una forchetta schiacciare la zucca, aggiungere gli altri ingredienti e mescolare bene (se preferite usate il frullatore).

Versate la salsa sui cavolfiori, stendendola bene a coprire tutta la superficie.

Spolverare con gomasio con alghe e panatura di mais. Dare un giro d’olio.

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Infornare a 180° per 10’ + 10’ di funzione grill per gratinare.

Buon appetito!

PS: Non ho usato sale, garantisco che il gomasio in superficie, la tahina, le olive e le spezie non ve ne faranno sentire la mancanza!

VegApple Cake (Gluten Free) / VegTorta di Mele (senza glutine)

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Hello everybody!

Here it’s raining a lot, so I need something sweet to cheer me up 🙂

Then today I wanna share with you a sweet recipe: my vegan & gluten free Apple Cake flavoured by buckwheat!

My mother and my friends loved it, so I think you could appreciate it too 🙂

Ingredients:

200 gr rice flour

50 gr buckwheat

120 gr brown sugar

1 squeezed orange (about 120 ml of juice)

Millet milk 80 ml (or other vegetable and gluten free milk)

4 tbsp of sunflower oil

Grated lemon peel (1/2 lemon)

2 apples

Baking powder for desserts 1/2 bag (9 gr)

Soda 1/2 tsp

Salt a pinch

Method:

In a mixing bowl, using a wooden spoon, mix rice flour with buckwheat and sugar, then add baking powder, soda and salt.

Pour sunflower oil and, slowly and keeping on mixing, pour milk and orange juice.

Grate lemon peel on your compound and mix everything.

Add some little pieces of your apples (save some apple thin slices to cover tha cake later), blend them in and pour the final compound in the cake pan.

Top your cake with thin slices of apple, and bake it in preheated oven at 180° for about 30′.

Enjoy!


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Ciao a tutti!

Qui sta piovendo moltissimo, quindi ho bisogno di qualcosa di dolce per alzarmi l’umore 🙂

Allora oggi voglio condividere con voi una ricetta dolce: la mia Torta di Mele vegan e senza glutine, insaporita con farina di grano saraceno!

Mia madre ed i miei amici l’hanno adorata, quindi penso possiate gradirla anche voi 🙂

Ingredienti:

200 gr farina di riso

50 gr farina di grano saraceno

120 gr zucchero di canna

Succo di 1 arancia (circa 120 ml)

Latte di miglio circa 80 ml (o cmq veg e gluten free)

Olio di semi 4 cucchiai

Scorza di ½ limone grattugiata

2 mele

½ bustina di lievito

1 punta bicarbonato

1 pizzico sale

Procedimento:

Unire tra loro le polveri, poi aggiungere l’olio di semi e, lentamente e mescolando, il latte insieme al succo d’arancia.

Grattugiare sul composto la scorza del limone ed amalgamare.

Unire parte delle mele ridotte a cubetti (il resto lo useremo, a fettine sottili, per la copertura), mescolare bene e versare nello stampo.

Disporre a raggera le fettine di mele sulla superficie, infornare a 180° per circa 30’.

Lasciate intiepidire e servite!

Buon appetito!

Curried ChickpePumkin / Ceciucca al curry

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Hi everybody!

I know…you’re asking: “What’s the RIGHT name of this recipe?? Is the title a mistake??” 😀 …No, it’s not a mis-spell, it’s a wordplay between chickpeas and pumpkin, the main ingredients in this recipe 😉

This is a course I made and I loved, so I like to share it with you. I served it with white thai rice, it’s an amazing single course, I hope you’ll appreciate it as much as I did!

Ingredients:

200 gr dry chickpeas (400 gr boiled chickpeas)

400 gr clean pumpkin

1 red onion (about 100 gr)

1 clove of garlic

500 ml tomato pulp

1 tsp of turmeric

2 tsps of curry

1 tsp of hot paprika

1 tsp dried hot pepper

1 tsp of grated fresh ginger

Salt

Extra virgin olive oil

Thai rice

Method:

After at least 12 hours of soaking in water, boil the chickpeas (put a little piece – about 3 cm – of kombu alga in the cooking water to make them easy to digest. They will take about 3 hours starting by the boil, low flame. Put salt in only at the end.)

Cut up the pumpkin into small pieces.

Boil apart the thai rice (in a small amount of water, it has to be absorbed by the rice. Salt only when it’s cooked.)

Sauté in a pan with olive oil the sliced onion and the minced clove of garlic.

Spice with curry, paprika and hot pepper (we’ll add turmeric and ginger at the end, not to loose their curing properties) and quickly toast the spices, then add the pumpkin and sauté everything for about 5′.

Add your chickpeas and the tomato pulp.

Lower the heat, keep the lid on and let it cook for about 25/30′. 5′ before the end of cooking, add turmeric and ginger, and season to taste.

Serve the Curried ChickpePumpkin with white thai rice, pouring a drizzle of cold oil.

Enjoy!


Ciao a tutti!

Lo so…vi state chiedendo: “Qual è il nome CORRETTO di questa ricetta?? Il titolo è un errore??” 😀 …No, non è uno sbaglio, è un gioco di parole tra ceci e zucca, i principali ingredienti di questa ricetta 😉

Questo è un piatto che ho fatto ed adorato, quindi ho voglia di condividerlo con voi. L’ho servito con riso bianco thai, è uno straordinario piatto unico, spero lo apprezzerete quanto me!

Ingredienti:

200 gr ceci secchi (400 gr lessati)

400 gr zucca pulita

1 cipolla rossa (circa 100gr)

1 spicchio d’aglio

500 ml polpa di pomodoro

1 cucchiaino curcuma

2 cucchiaini curry

1 cucchiaino paprika piccante

1 cucchiaino peperoncino secco

1 cucchiaino zenzero fresco grattugiato

Sale

Olio evo

Riso thai

Procedimento:

Dopo almeno 12 ore di ammollo, lessare i ceci (con un pezzetto di alga kombu durante la cottura. Circa 3 ore scarse dall’ebollizione, a fiamma moderata. Salare solo a fine cottura.).

Tagliare la zucca a cubetti piccoli.

Cuocere a parte il riso thai (in poca acqua, che venga assorbita. Salare solo a fine cottura).

Soffriggere in padella con olio evo la cipolla a rondelle e l’aglio tritato.

Aggiungere le spezie (tutte tranne curcuma e zenzero che aggiungeremo a fine cottura per non perderne le proprietà) e far tostare rapidamente, poi aggiungere la zucca e rosolare circa 5’.

Aggiungere i ceci e la polpa di pomodoro.

Abbassare la fiamma e lasciar cuocere con coperchio circa 25/30’. Verso fine cottura (quando mancano circa 5’) aggiungere la curcuma e lo zenzero, e correggere di sale.

Servire la Ceciucca al curry insieme al riso Thai, eventualmente completare con un filo d’olio a crudo.

Buon appetito!

In love with salad… / Innamorata dell’insalata <3

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Hello everybody,

I just posted my breakfast but now I wanna share my dinner: a delicious raw salad!!

Lattuce

Spinach

Fennel

Red onion

Olive

Dried tomatoes

Edamame beans (steamed immature soybeans)

Carrots

Walnuts

Dressing:

Vegan Mayo

Tahini paste (A paste made from ground sesame seeds; used to make hummus, baba ghanoush etc)

Extra virgin olive oil

Fresh lemon juice

Gomashio (a dry condiment, made from unhulled sesame seeds (goma) and salt (shio)) with dried seaweeds

Easy, fast and delicious! Love it!


Ciao a tutti,

ho appena pubblicato la mia colazione ma ora voglio condividere la mia cena: un’insalata cruda!!

Lattuga

Spinaci

Finocchio

Cipolla di Tropea

Olive

Pomodori secchi

Edamame

Carote

Noci

Condimento:

Veg Mayo

Tahina

Olio EVO

Succo di limone fresco

Gomasio con alghe

Facile, veloce e deliziosa! La adoro!!